't Dolfijntje

Voor alle gezonde personen bevat sauna-gebruik geen gevaren, het geeft ze eerder een aangenaam, relaxerend en verfrissend gevoel, goed voor lichaam en geest. Het reinigt de poriën van de huid, verlicht ongemakken en pijnen en helpt veel mensen aan een betere nachtrust. De gouden regel voor mensen die een sauna gebruiken is: Zolang u er zich comfortabel bij voelt kan je zoveel je wil en zolang je wil gebruik maken van de sauna. Elke persoon moet zijn eigen grens leggen, anderen moeten deze grens respecteren.
Beginners kunnen starten met de volgende aangewezen procedure tot ze hun eigen weg vinden om te genieten van een sauna-beurt:
Neem een douche.
Verblijf maximum 10 minuten in het borrelbad.
De eerste sauna-gang: 10-15 minuten waarvan de twee laatste minuten rechtopzittend.
Afkoelingsfase: eerst een koude douche daarna eventueel een koud dompelbad, een zwembeurt of gewoon buiten wandelen.
Rustpauze: leg u ergens rustig neer gedurende een kwartier. Neem genoeg vocht op: er staat gratis gekoeld water, de frisdranken worden betaald aan de receptie.
Deze procedure kan je 2 tot 3 maal herhalen
Er bestaat geen exacte formule bij sauna-gebruik. Het belangrijkste is dat u zich niet haast: de sauna is een plaats voor ontspanning en verfrissing. Als je niet over voldoende tijd beschikt kies dan voor een kortere formule.
Onze sauna is nu ook uitgerust met een sterrenhemel voorzien van kleurentherapie.